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6월의 싱그러움을 닮은 그린 요거트 스무디

2016-06-22

 

중국의 배추 청경채!잎채소의 쓴맛은 덜하면서도
고운 초록빛을 내는 청경채는 특별하게 부담스러운 향이나 맛이 없어 아이들을 위한 그린 스무디 재료로 안성맞춤이랍니다!

게다가 풍부한 비타민까지!  청경채로 만드는 두 가지의 그린스무디 레시피를 리퀴비가 소개해 드립니다!

 

 

 

그린 요거트 스무디 재료
청경채 2송이 케일 2, 1/4, 키위 1, 플레인 요거트 1, 1

 

 

1
청경채는 길이 방향으로 2등분하여
잎 사이사이를 깨끗이 씻고,
케일도 깨끗하게 씻어 준비합니다.

2
키위와 배는 껍질을 제거하여 준비합니다.

 

 

 

3
리큅 RPM Cube 블렌더에 준비한 모든 재료를 넣고 15초 가량 곱게 갈아서 완성합니다.

 

 

 

 
청경채는 향과 맛은 덜하지만 영양소는 풍부해 부담없이 즐기기 좋아요.
특히 비타민C와 미네랄이 풍부해 피부미용에 아주 좋답니다.
청경채로 만드는 두번째 스무디는 비타민을 200%충전해 줄 비타스무디랍니다:)
 

 

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